Voeding

Als voedingscoach ben ik ook opgeleid in voedingsadviezen, om gezonde mensen met gewichtsproblemen te begeleiden. Voeding- en beweegadviezen spelen hierin een grote rol!

Geen crashdieet, maar gezond en gevarieerd eten op maat gemaakt, in combinatie met bewegen voor een blijvend resultaat. Stap voor stap werken aan een nieuwe leefstijl die bij jou past en waarmee je een gezond gewicht bereikt en behoudt! Wil jij graag iets aan je gewicht doen? Wil je meer informatie over wat de juiste voeding is voor jou als je bijvoorbeeld veel sport? Of wil je "gewoon" graag weten of je goed bezig bent.

Voor alle vragen over voeding kun je een afspraak inplannen. Tijdens een kennismakingsgesprek kijken we samen of ik de juiste persoon ben voor jou om je hiermee te helpen. Aan de hand hiervan zal er een intake gesprek gepland worden, waarbij ook een aantal metingen verricht zullen worden.

Wat mag je van mij verwachten?

  • Meting van o.a. taille, heupen, bovenbenen en armen, gewicht en lichaamsvetpercentage
  • Je gangbare voeding- en leefwijze bespreken
  • Je leert om gezonde keuzes te maken
  • Voedings- en beweegadviezen die jou zullen helpen om een gezondere leefwijze en een gezonder lichaamsgewicht te bereiken

Wat mag ik van jou verwachten?

  • 4 tot 7 dagen een voedingsdagboek bijhouden om inzicht te krijgen in jouw voedingswijze
  • Jouw eigen inzet en motivatie is van groot belang!
  • Het aangeven van jouw doelen

Wil je graag weten wat jouw BMI is? Reken die dan alvast hier voor jezelf uit. Een BMI is echter alleen een leidraad want ieder mens is anders!